わたしはみいと申します＾＾
関東圏に住むアラサーで２児のママです。
普段は看護師として働きつつ
ダイエットの発信をしています。
どんな内容かというと
・食事改善と運動で痩せる方法
・見ため重視のダイエット
・和気あいあいと楽しくみんなで痩せる
をモットーに、
わたしはみいと申します＾＾
関東圏に住むアラサーで２児のママです。
普段は看護師として働きつつ
ダイエットの発信をしています。
どんな内容かというと
・食事改善と運動で痩せる方法
・見ため重視のダイエット
・和気あいあいと楽しくみんなで痩せる
をモットーに、
【女性限定のダイエットコミュニティ】
の運営をしています＾＾
なぜ、
ダイエットの発信をしているか？というと
「繰り返すダイエットで、
自分を責めている人を救いたいから」です。
どういうことなのか、
わたしの自己紹介も含めて
もう少し詳しくお話ししていきますね。
わたしは物心ついたときから
すでにぽっちゃり体型でした。
体型のせいなのか、
「あんたはどんくさい」
と親に言われるほど、
体を動かすのは大の苦手。
運動、勉強、部活・・・
すべて普通かそれ以下の成績で
「得意なこと？何もないよ。
しかも太ってて、
自分にはいいところが一つもない」
自分に全く自信が持つことが
できませんでした。
『きっと痩せたら、
最高に幸せな日々がやってくる』
と、ずっと夢みていたわたしは
就職してから
「本気で痩せてみせる！」
と近くのフィットネスジムに入会し
食事を我慢するようになりました。
でも、どちらも１ヶ月と持ちません。
なぜなら、数日間空腹とたたかい、
すごく頑張った次の日に限って
体重に変化がないからです。
「こんなに頑張っても
体重が減らないなら
もういいや！」
自暴自棄になって
ドカ食いしてしまいます。
そのあとは必ず、
「なんでこれくらい我慢できないんだろう・・・」
と、食べた自分を責めるのです。
我慢してはドカ食いしてまた落ち込む、
そんなことを繰り返していました。
「こんなんじゃ一生痩せられないだろうな」
と諦めかけていたわたしに、
ある転機が訪れます。
２５歳のとき、
今の夫になる人と出会い
結婚することが決まりました。
ウエディングドレスの試着をしたときのこと・・・
鏡にうつる自分をみて、
愕然としたのです。
・ムチムチの二の腕
・まん丸の顔
・ドレスに乗っかる背中肉
「わたしってこんな体型なんだ…
このままじゃまずい！」
ダイエットにはお金をかけたくないというのが
自分のポリシーだったけれど
藁にもすがる思いで、
パーソナルトレーニングジムに
入会することにしました。
「運動経験ゼロの自分に
運動なんかできるのだろうか・・・？」
「前みたいに、
このジムも途中でやめることになるかもなあ・・・」
そんな思いを抱えながら
はじめは義務感でジムに通っていました。
ところが気づいたら、
ジムに行く日が待ち遠しくて
ワクワクするようになっていました。
６歳上のトレーナーさん（男）と
話す時間が楽しかったからです。
とっても気さくで、
お兄ちゃんみたいな雰囲気の人。
(実際お兄ちゃんはいないけど笑)
冗談も言い合えるくらい、
仲良しになりました＾＾
筋トレもコツが掴めてきて
できる種目も増えてきました。
今思えば、
・トレーニングの合間に雑談したり、
頑張ったときはたくさん褒めてくれる。
・辛いときは励ましてくれる。
・少し体が変わってきたら、ちゃんと
「痩せました？」って気づいてくれる。
・ダイエットの知識がついて
自分の体と向き合うことが当たり前になる。
そんな環境が
とても心地よかったんですよね♪
一つのことが長く続くというのは
これが初めての経験で
「続けられた」という事実が
ひとつわたしの自信になりました。
いよいよ迎えた挙式の日。
心もからだもスッキリとして
新しい自分に生まれ変わったような、
最高の気持ちで迎えることができました。
——————————–
ダイエットをしているときって、
なんで自責してしまうのでしょう？
その理由は、
たくさん我慢をしているからです。
我慢をしているのに食べてしまった、と
罪悪感が生まれてしまうから。
なぜわたしが自責しなくなったのかというと
「ダイエットが楽しい！」
と感じるようになったからです。
ダイエットの正しい知識がつくと、
我慢しなくても
痩せられることがわかります。
運動が苦手でも、
誰かと一緒だったら
楽しいと感じたり
コツをつかめば
ちゃんとできるようになります＾＾
そして、
小さな「できた！」を積み重ねていくと
成長した自分を好きになれます♪
ダイエットがうまくいかない人は
「楽しくダイエットを続ける方法」を
知らないだけなんです。
過去のわたしのように、
自分を責めてしまう人を救いたい。
そのために、
自分が経験し学んできたことを伝えたい。
「できた」を感じてもらえるような環境を
提供して役に立ちたい。
そんな思いで発信をしています。
ぽっちゃり人生がダイエットで激変！プレゼント付無料メルマガの登録はいかがですか？
私は幼少期から体型コンプレックスがありました。
常に自分に自信はなく、
とっても消極的な学生生活を送ってきました。
思春期から様々なダイエットに挑戦するも、失敗ばかり。
”ダイエットが続けられない私がダメなんだ・・・”
そう自分を責めるばかりでした。
看護師になると、
”白衣の天使♪”というワードはほど遠い激務の毎日です。
”仕事の日はストレス溜まる！
今日もよく動いたし食べていいよね！”と、
食事でストレス発散をしている状態だったので、痩せるはずありません。
- 好きなもの、食べたい物を欲求のままに食べる
- 昼食は毎日コンビニで、がっつり食事＋スイーツのセット。
- 連日飲酒＋おつまみ＋〆の炭水化物を食べたあとに甘い物ドカ食い、風呂も入らず寝落ちすることも。
痩せようと思って行動しても
目先のことしか考えない食事制限をするだけだったので
結局我慢できなくなってリバウンドがお決まりのパターンでした。
そんな私は自分の結婚式前のダイエットのため
パーソナルトレーニングジムに入会。
正しいダイエット法を学ぶことで、
見事痩せることができたのです。
今では罪悪感を感じずに
食事を楽しむことができているし
その日の体重変化に気を取られることなく
長期的な目線で考えられるようになりました。
- 痩せるために何を食べたらいいのかわからない
- 頑張っているのに体重がなかなか減らない
- 結婚式までのたった数か月なのに心が折れそうになる
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今私は、ダイエットメルマガを配信しています。
内容は”食べること・お酒が大好きなプレ花嫁さんでもできるダイエットの方法”
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わたしの過去の話や、今考えていることなどもお話ししているので
読み物としても面白いかなと思います。
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