みいの自己紹介

経過報告記事(ボディメイク開始1か月目)

こんにちは。みいです!


もうすぐ2021年6月も終わりということで
たまには経過報告記事を書いてみようと思います。

なんで記事を書こうと思ったかというと

6月はめっっっちゃ濃密な一か月でして・・・

自分がダイエットの発信をする上での覚悟が決まり(遅いけど(;´・ω・)
自分がボディメイクする意識も高まった1か月だったからです。

なんでそんなに変わったのかというと
”ダイエットの大会に出場することを決めた”
からなんですね。

これによって、ダイエッターとしての意識も
ダイエット発信者としての意識も無事高まりました。

どういうことなのか?
深掘りしていきましょう。

一大決心をする

2021年4月30日、
わたしはダイエットの発信を始めました。

幼少期からぽっちゃりで、万年ダイエッターだったわたしが
なぜ痩せることができたのか??

その物語の詳細や、ダイエットの失敗談からの学びなどを
メルマガで発信しています。

(*ご興味ある方はぜひ登録してね)

メルマガリリースから1か月たち、
今では30名ほどの読者さんがいるわけですが

”なんだかもっとできることあるんじゃない?”と
自分に疑問を抱いたんですね。

そもそも誰かの役にたちたくて発信を始めたのに
誰の役にも立てていない現実…

それはなぜだろう?

・突然ダイエット指導者を名乗っていて怪しい
・そもそもあんた、教えられるような人なわけ?
・疑問を持たれる前に、知られていない

思い当たるのはこんなことです。

たしかにね、わたしがお客さんだったら
”お前誰?”ってなるなって。

だから、ダイエットの発信をする前に
ダイエット検定1級という
目に見える資格を取得をしたりと
自分なりに努力をしてきた。

でも、ダイエットに困っている人に実際伝わらないと、
わたしを受け入れてもらえないと意味がない。

じゃあどうする?って考えたときに

ネット上で顔出しもしていない
”みい”という存在を受け入れてもらうには

自分の体型が変わるところをお客さんに実際見てもらわないと
いけないんじゃないか?と思ったんです。

そこで2021年5月。
2021年10月に開催されるベストボディジャパンの出場を決意します。

簡単に言えばボディメイクの大会です。


審査基準はこんな感じ。

①バランス良く筋肉の付いたスタイル
②筋肉を魅力的に魅せる表現力
③ウォーキング、ポージング、見せ方
④ステージ上での品格や明るさ
⑤スポーティーな筋肉美

みなさんが想像するようなムキムキマッチョではなく
”女性らしい筋肉美”が評価される大会です。

マッチョにならなくていいなら
自分にもできるかも…?

結婚式の日が決まってダイエットスイッチが入ったあのときのように、
期限が決まればきっと頑張れる。

そう思って、自分を奮い立たせるために
大会への出場を決意しました。

大会出場を決めたら痩せた


結論、大会出場を決めたら
体は引き締まりました。

今年の6/6→6/28 3週間で

体脂肪率が20.7→19.9%にダウン。

あんなに落ちなかった足と腕の体脂肪率もダウン。
(*足がまだまだなので、トレーニング強化中)

なんと体内年齢は20歳とのこと(笑)

大会出場を決めてから生活はこう変わりました。

・間食毎日していたが、ほとんどなし
・水めっちゃ飲む
・姿勢を気を付けてインナーマッスルを意識している
・夕食は脂質+糖質のセットにならないように(どっちかはOK)
・ジム週2~3で50分くらいずつウエイトトレーニングをしている
・3週間に1回くらいパーソナルトレーニング
・有酸素はなし(仕事で歩くくらい)

ジムにたくさん行くようになって
意識高い方たちと接触する機会が多いことも
影響しています。


パーソナルトレーニングしている姿をみて
自分も刺激をもらっている感じです^^

今までは仕事の日はジムに行かずにソファーでうたたねしてたのに
その時間を運動にあてるようになったら
逆に元気になりましたw

運動ってすごい。

意識のセットポイントが上がって
行動のセットポイントまで爆上がりしました。

初の有料note作成に挑戦

まずは”みい”という存在を知ってもらおうと
着手したのが有料noteの制作です。

2か月ほどかけて、ようやく完成しました!

今まで、
ダイエットをする上でわたしが大切だと思っていること=理念
がふんわーりしてたんです。

それが、noteを制作する途中でしっかり固まったんですよね。

だからこれからは
軸がぶれない発信をしていけると確信しています。

有料noteの制作は自分の学びにもなったし
読者さんにもたくさん学びが得られるように書きました。

自分の壮絶な結婚式前のダイエット経験をもとに
体験記+学び+ダイエットを実践するために と、
盛りだくさんの内容になっているので

ぜひたくさんの方に見て頂きたいと思っています。

6/30に
「2か月で13号→9号へ♪ウェディングドレスのサイズダウンを実現したダイエットの方法

リリースします。

ぜひご覧くださいね^^

今後の課題


来月はまた新しいことを始めます。

ダイエットをメンタル面からフォーカスするセミナーを
受講することにしました。

「わかっちゃいるけど行動できない」
そんな悩みを解決できるようになるために

新しく勉強を始めるつもりです。
この学びを、読者さんたちにしっかり還元していきたいと
思っています。

そして、ボディメイクもより一層気合をいれて
頑張っていきたいと思います♪

ぽっちゃり人生がダイエットで激変!プレゼント付無料メルマガの登録はいかがですか?

私は幼少期から体型コンプレックスがありました。


常に自分に自信はなく、
とっても消極的な学生生活を送ってきました。

思春期から様々なダイエットに挑戦するも、失敗ばかり。

”ダイエットが続けられない私がダメなんだ・・・”
そう自分を責めるばかりでした。

看護師になると、
”白衣の天使♪”というワードはほど遠い激務の毎日です。

”仕事の日はストレス溜まる!
今日もよく動いたし食べていいよね!”と、

食事でストレス発散をしている状態だったので、痩せるはずありません。

  • 好きなもの、食べたい物を欲求のままに食べる
  • 昼食は毎日コンビニで、がっつり食事+スイーツのセット。
  • 連日飲酒+おつまみ+〆の炭水化物を食べたあとに甘い物ドカ食い、風呂も入らず寝落ちすることも。

痩せようと思って行動しても
目先のことしか考えない食事制限をするだけだったので
結局我慢できなくなってリバウンドがお決まりのパターンでした。

そんな私は自分の結婚式前のダイエットのため
パーソナルトレーニングジムに入会。

正しいダイエット法を学ぶことで、
見事痩せることができたのです。

今では罪悪感を感じずに
食事を楽しむことができているし

その日の体重変化に気を取られることなく
長期的な目線で考えられるようになりました。

  • 痩せるために何を食べたらいいのかわからない
  • 頑張っているのに体重がなかなか減らない
  • 結婚式までのたった数か月なのに心が折れそうになる
  • 時々食欲の歯止めがきかなくなり、数日の努力が水の泡に…

そんな悩みを持っていませんか?

今私は、ダイエットメルマガを配信しています。

内容は”食べること・お酒が大好きなプレ花嫁さんでもできるダイエットの方法”
をテーマに、役立つダイエットの情報を
数回にわけてお送りしています^^

わたしの過去の話や、今考えていることなどもお話ししているので
読み物としても面白いかなと思います。

登録いただくと特典として
私がダイエットの発信をするまでの物語と、
ダイエットの概要がわかるテキスト
お渡ししていますので

良かったら登録してみてくださいね(o^―^o)

結婚を控えた花嫁さんじゃなくても
「おもしろかった」「勉強になった」と好評ですよ^^

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