みいの自己紹介

ボディビルの大会をみにいってわかった3つのこと【1番の腹斜筋で大根をすりおろしたい】

読者さん

えっ、ボディビルの大会を見に行ってきたんですか!?

みい

そうなんです~!マッチョ好きにはたまらない大会でしたよ!

ボディビルの大会は掛け声がおもしろい

2021年7月18日、千葉県ボディビル選手権大会に行ってきました!

なんとこの千葉大会、とっても出場者のレベルが高くて有名とのこと。
観客席も一瞬で売り切れになるほど人気なんだそうです。

というのも、千葉大会に出た人は
関東大会で上位入賞確実だとか…!?

それほど仕上げてきた方々が多いということでしょう。

実は初めは全然行く気がなかったんですよね。

ところが、わたしの通っているジムのオーナーさんが
運営側として携わっているということを聞き、

さらにはその日に向けて自ら体を絞るオーナーさんの姿を身近でみるうちに
大会に興味が湧いたんです。

チケットが少し余っているからとお誘いを頂き


せっかくの



『ハイレベルなマッチョが集まる』機会

と聞いたのでw


夫を巻き込んで行くことにしました^^

*夫はマッチョにまったく興味がありませんw

で、ボディビルの大会といえば


”かけ声がおもしろい”

のをご存じでしょうか?w

出場者の方は自分のエントリーナンバーをつけているわけなんですが
観客がみて

イイネ!!!と思ったら
声を出して出場者に教えてあげる文化?があるんですよね。

たとえば



腕と脚が入れ替わってるよ「君の名は。」

とか

『9番でかすぎて固定資産税かかりそうだな!!』

とか

『筋肉で返事してくれ!』

とかですねw
いや、かけ声のクセ強wって思いますよね!

気になる方はマツコの番組で紹介されてたみたいなので
是非このサイトをご覧ください。笑

これがみどころのうちの一つなんですが
今年は感染対策で禁止だったんですよね…

悲しみ(´;ω;`)

なのでシーンとした中で
じっとマッチョの方々をみつめる形となりました。

が、それはそれで集中できたので
良かったのかなと思います^^

ボディビルの大会をみにいってわかった3つのこと

わかったこと、3つあります。

  1. 筋肉って偉大
  2. 筋肉って偉大
  3. 筋肉って偉大

ってことです。

①筋肉って偉大

一番驚いたのが



みんな堂々としている

ってことです。

一人も不安そうな顔をしている人がいないんです。

堂々と歩いて、堂々とポージングをして、
正面のポーズではにっこり笑顔^^

それがめっちゃかっこよくて。
笑顔なのに体はバキバキというギャップ!

女性も同じで
美しい動作でポージングする姿が圧巻でした。

みんなその日に向けて
それぞれ努力してきている。
その姿を見せる晴れ舞台。

純粋に楽しんでいるんだろうなと思いました。

楽しめるのはきっと
限界まで自分が努力しているからですよね。

それを感じ取ることができました。

②筋肉って偉大

次に印象深かったのが

みんな肌がツヤツヤ

ということです。

「なんであんなに肌きれいなんですか?」って
ジムのオーナーさんに聞いたことがあるんですけど

「しっかりタンパク質をとっているから」
だそうです。

だからといって、タンパク質をいっぱい食べればいいというわけではないんですよね。

体重×1~1.5g

これがポイントです。
摂りすぎると、結局脂肪になってしまうし
代謝できなくなってしまうからですね。

タンパク質を毎日上記の量摂るのって
相当意識しないと大変なんですけど

日々努力されているからこそ
ぴかぴかのお肌に仕上がるわけですよね!

それを実感しました。

③筋肉って偉大

そして改めて思ったのは

”美しいスタイルを実現するためには
筋肉が絶対必要!”

ということですね。

単純に食事制限だけでは
決して美しい体のラインはつくられない。

筋肉があるからこそ
重力にさからって脂肪を、皮膚をリフトアップしてくれる。

女性でいえば

美しいヒップラインも
スラッとした脚も
引き締まったお腹も

全部、筋肉が必要。

若い時は肌に張りがあるから多少はいいけど
私みたいにアラサー(しかも産後)になってくると
より必要性を感じますね。

食事制限だけでも体重は減らせるんですけどね(o^―^o)

より美しくなるには努力が、
しかも継続することが必要なんだなぁと
改めて思いました。

「四角い垂れたお尻」と、
「まるっとプリっとしたお尻」どっちがいいのー!?

と自問自答した結果

もちろん後者でしょ、ということで
今日は家でもしっかり筋トレをしたのでした♪

もし筋トレ経験があまりないのであれば
Youtubeにアップされている

なかやまきんにくんの動画をおすすめします♪

この動画、めっちゃおもしろいですw

ある方のメルマガで紹介されていて
すっごく好きになりました(o^―^o)

目的としては
”諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します”

というものなんですけど

本当に簡単な筋トレなので
筋トレのハードルを下げるためにもぜひ見てほしいです♪

今日はボディビル大会での学びをシェアさせて頂きました!

総じて


行って良かったです!!

これを読んでくださったあなた。
ぜひ機会があれば見に行ってみてくださいね^^


ぽっちゃり人生がダイエットで激変!プレゼント付無料メルマガの登録はいかがですか?

私は幼少期から体型コンプレックスがありました。


常に自分に自信はなく、
とっても消極的な学生生活を送ってきました。

思春期から様々なダイエットに挑戦するも、失敗ばかり。

”ダイエットが続けられない私がダメなんだ・・・”
そう自分を責めるばかりでした。

看護師になると、
”白衣の天使♪”というワードはほど遠い激務の毎日です。

”仕事の日はストレス溜まる!
今日もよく動いたし食べていいよね!”と、

食事でストレス発散をしている状態だったので、痩せるはずありません。

  • 好きなもの、食べたい物を欲求のままに食べる
  • 昼食は毎日コンビニで、がっつり食事+スイーツのセット。
  • 連日飲酒+おつまみ+〆の炭水化物を食べたあとに甘い物ドカ食い、風呂も入らず寝落ちすることも。

痩せようと思って行動しても
目先のことしか考えない食事制限をするだけだったので
結局我慢できなくなってリバウンドがお決まりのパターンでした。

そんな私は自分の結婚式前のダイエットのため
パーソナルトレーニングジムに入会。

正しいダイエット法を学ぶことで、
見事痩せることができたのです。

今では罪悪感を感じずに
食事を楽しむことができているし

その日の体重変化に気を取られることなく
長期的な目線で考えられるようになりました。

  • 痩せるために何を食べたらいいのかわからない
  • 頑張っているのに体重がなかなか減らない
  • 結婚式までのたった数か月なのに心が折れそうになる
  • 時々食欲の歯止めがきかなくなり、数日の努力が水の泡に…

そんな悩みを持っていませんか?

今私は、ダイエットメルマガを配信しています。

内容は”食べること・お酒が大好きなプレ花嫁さんでもできるダイエットの方法”
をテーマに、役立つダイエットの情報を
数回にわけてお送りしています^^

わたしの過去の話や、今考えていることなどもお話ししているので
読み物としても面白いかなと思います。

登録いただくと特典として
私がダイエットの発信をするまでの物語と、
ダイエットの概要がわかるテキスト
お渡ししていますので

良かったら登録してみてくださいね(o^―^o)

結婚を控えた花嫁さんじゃなくても
「おもしろかった」「勉強になった」と好評ですよ^^

メルマガに登録して物語とテキストを受け取る

メルマガの解除は簡単に行えますし、
変な迷惑メールは一切来ません!

安心してご登録くださいね♡