【若返りたい方必見】20代にタイムスリップする筋トレ会に参加してきました
先日、おっくんさん主催のリアルイベントに参加してきました!その内容と結果をレポートしたいと思います♪ おっくんさんって誰? おっくんさんとはツイッターで活躍されているフィットネスアドバイザーさんです。 ダイエット発信をする仲間ということで以前zoomでお話しさせてもらったことがありました♪ 実際のおっくんさんはzoomの印象と同じで とっても優しかったです! 彼の筋トレ歴は10年。腹筋はバキバキな […]
先日、おっくんさん主催のリアルイベントに参加してきました!その内容と結果をレポートしたいと思います♪ おっくんさんって誰? おっくんさんとはツイッターで活躍されているフィットネスアドバイザーさんです。 ダイエット発信をする仲間ということで以前zoomでお話しさせてもらったことがありました♪ 実際のおっくんさんはzoomの印象と同じで とっても優しかったです! 彼の筋トレ歴は10年。腹筋はバキバキな […]
まずい食事はこころと体によくない! ・・・この料理、なんでしょう?w はい、正解はYoutubeの東海オンエアというチャンネルでちゃんとしたシェフがつくったゲロマズ料理。 「タマキビガイのスタミナリゾット」 です(笑) これを見たとき、どう思いましたか? 「めっちゃ食べたい!!」とは思わなかったのではないでしょうか…(シェフさんごめんなさい ここまで食欲がなくなるようなものではなくても ダイエット […]
今日は、 「痩せるためには自律神経を整えることが必須!」 というお話しです^^ さかのぼること私が22歳のとき国家試験に無事合格し看護師になりました。 当時、人生マックス体重ほどではないけれど白衣はMだとボタンが止められないくらいの体型でした。 いやいや、Lサイズ買っときなさいって感じですけどwなんかそこは妥協できなかったんですよね。 それは置いといて。 小さいころ抱いていた、”白衣の天使♡”なん […]
今日は 「ガチでダイエットして痩せたら前向きメンタルになって人生激変した話」 をしたいと思います。 根暗とは…根が暗い人のこと(google先生による) 特徴としては、否定的で消極的な思考であるということ。 みいはずーっと根暗だったんですよ。 物心ついたときからそうで、 これってもう生まれ持ったものだから一生変らないんだろうなと思ってました。 でも、痩せたら外見だけじゃなくて性格までまるっと変わっ […]
こんにちは、みいです^^ 2021年10月にボディコンテストに出場することを決めた私ですが(こちらの記事参照)どうして出場を決めたのか?まで触れていませんでしたね。 それは、 自分のコンプレックスは自分で克服できる ということを証明したいと思ったからなんですよ。 「みいはプロレスラー体型だもんね」 これ、誰に言われた言葉だと思います?? …。 夫ですよ、夫。 先日、ボディビルの大会を夫と観に行って […]
コミュニケーションには2種類ある コミュニケーションには 暴力的なものと暴力的じゃないもの(非暴力) があるんです。 大切はなのは暴力的じゃないコミュニケーション。 結論から言うと ”お互いの欲求が満たされることを目指して話し合いを続けていく、共感をもって望むコミュニケーション” のことです。 これを説明するまえに人の中には2種類の自分が存在していることをお伝えしておきますね。 それは現実の自分( […]
ボディビルの大会は掛け声がおもしろい 2021年7月18日、千葉県ボディビル選手権大会に行ってきました! なんとこの千葉大会、とっても出場者のレベルが高くて有名とのこと。観客席も一瞬で売り切れになるほど人気なんだそうです。 というのも、千葉大会に出た人は関東大会で上位入賞確実だとか…!? それほど仕上げてきた方々が多いということでしょう。 実は初めは全然行く気がなかったんですよね。 ところが、わた […]
こんにちは。みいです! もうすぐ2021年6月も終わりということでたまには経過報告記事を書いてみようと思います。 なんで記事を書こうと思ったかというと 6月はめっっっちゃ濃密な一か月でして・・・ 自分がダイエットの発信をする上での覚悟が決まり(遅いけど(;´・ω・)自分がボディメイクする意識も高まった1か月だったからです。 なんでそんなに変わったのかというと”ダイエットの大会に出場することを決めた […]
どうして食後に甘いものがたべたくなるの?? 読者さんの悩みでよくあるこの悩み。 その理由として考えられるのは 食べるのが早い ながら食べをしている 炭水化物が足りていない可能性 があげられます。 食べるのが早い 食事をする上でカギになるのが ”満腹感”です。 お腹いっぱいになれば、自然と甘いもの欲もなくなるはずなのです。 私はもともと食べるのが早かったけど看護師になったらますます早食いになりました […]
メルマガリリースまでの道のり 2021年4月30日、無事に 【最高のウエディングドレス姿を叶えるダイエットメルマガ講座】をリリースいたしました~!!!(パチパチ 2021年2月にリリース前の勉強をスタートし、とある方にサポートして頂きながらなんとか形にすることができました。 私も知らなかったことなんですが、メルマガをリリースするためにも色んな知識が必要でして(;’∀’) 独 […]